Tag Archives: stres

Documentar: Stresul, portretul unui ucigaș

Carare traseu branZilele trecute la radio un doctor endocrinolog dădea sfaturi pentru reducerea stresului. De ce? Pentru că la stres oamenii mănâncâ și beau până ajung obezi. Lăcrimăm când un concurent de la Britain’s Got Talent cântă pentru că suferea de bulimie când era mic. Lăcrimăm și mai înfulecăm o briosă cu ochii in monitor. Of, s-au terminat… ce bune au fost. Mai punem un film și plescăim satisfacuți de umplerea conductelor proprii.

Stresul este unul declanșat ca și reacție a corpului uman la acțiunea unor stimuli externi. Cu cât se repetă acesti stimuli sau sunt puternici, coprul intră în alertă și mai rapid, poate și cu mai multe substanțe pentru lupta cu factorii. Suntem pregătiți să primim brioșele cu brațele deschise: Atenție! Vine mâncare dulce, sunați la pancreas. Atenție substanțe necunoscute… sunați la dispeceratul de urgențe! Activați toate organele și produceți substanțe

Stresul este stocat ca si memorie prin substanțele în plus ce atârnă pe noi. Citeam zilele trecute că grăsimea de pe burtă este mai toxică decât o alta grăsime, pentru că este un depozit cu grăsime creată printr-un mod stresant. Nu cred că este un depozit de resurse pentru iarnă.

Deci putem fi stresați de moment, dar suntem stresați permanent prin ceea ce am făcut până acum. Ce este depozitat în memorie și alte forme de depozite (grăsimi, țesuturi lezate, celule canceroase) participă la ceea ce se întâmplă în viitor, la următoarea masă sau urmatorul eveniment nefericit. Cel mai groaznic este cel legat de moarte, prin care apropiații noștrii pleacă de tineri sau când au fost chemați.

Vă invit să vizionați un documentar despre stres.

Continue reading Documentar: Stresul, portretul unui ucigaș

Dr. Adrian Elisei: Stilul de viata si obiceiurile alimentare ale omului de astazi sunt total dezastruoase

Cata grija acordam stilului nostru de viata si obiceiurilor alimentare? Cat de atenti suntem in goana zilnica la ce-i oferim fizic si psihic organismului nostru? Medicul Adrian Elisei este specialist in medicina de familie, competenta medicina sportiva si explica pentru HotFood importanta miscarii si a alimentatiei echilibrate.

HotNews.ro: Cum ati caracteriza stilul de viata al romanului contemporan, care are un program de la 9 la 19?

Dr. Adrian Elisei: Stilul de viata si obiceiurile alimentare ale omului de astazi sunt total dezastruoase. In fuga pentru cariera, uitam si ce mancam, sau mai bine zis uitam sa mancam, uitam sa facem sport, sa ma ierte cei care duc o viata mai echilibrata, sunt un procent foarte mic. Mancam fast-food care este la indemana oricui.

Le-as da niste sfaturi: Cariera nu tine loc de sanatate, este foarte importanta si ea, dar le-as sugera sa se uite mai atent la ce mananca si la acest mod de viata. Din pacientii care imi vin in cabinet, tineri pana in 30 de ani care trag foarte tare vin deja cu probleme neuro-vegetative, cu atacuri de panica. Sunt semne ale unei suprasolicitari a sistemului nervos. Trebuie si el relaxat prin miscare, macar o ora pe zi, asa cum avem grija de cariera noastra, asa trebuie sa avem grija si de corpul nostru. O ora este suficienta, m-as multumi si cu o plimbare in parc, parcurile sunt goale, doar sambata si duminica sunt oameni in ele.
Continue reading Dr. Adrian Elisei: Stilul de viata si obiceiurile alimentare ale omului de astazi sunt total dezastruoase