Tendinta de alimentare nesanatoasa este in crestere si la noi, in primul rand pentru ca nu exista informare si cultura alimentara. Noi oricum suntem in urma cu 25-75 de ani fata de America (fiecare considera cat vrea), dar mancare procesata tot mancam. Puteti urmari si conferinta lui Jamie in articolul: “Obezitatea, epidemia tacuta si regula 5-2-1-0”

Episodul 1 – partea 2

Episodul 1 – partea 3

Episodul 1 – partea 4

Vom continua in alt articol cu restul episoadelor. Succes la inghitit cu noduri mancarea, dupa ce veti vedea aceste filme.

(E-uri.ro, 10/11/2010)

He shows how the three aspects of the “food landscape,” home, school, and main street, have all abandoned real food in favor of quick, cheap, processed foods.

Three decades ago, the food available in each of these three areas was mostly fresh and grown locally. Now the majority of foods served, whether at home, in school or in restaurants, are highly processed foods, filled with sugars and chemical additives.

Sursa: mercola.com

Regula 5-2-1-0 pentru o viata sanatoara sa copiilor

5: Mancati cinci legume si fructe pe zi (majortatea ar trebui sa fie legum). Limitati si cantitatea de fructoza la 15 grame pe zi.

2: Limitati vizionarea televizorului la mai putin de 2 ore. (Academia America a Pediatrilor recomanda parintilor sa nu lase deloc copii sub 2 ani sa se uite la televizor. Alta abordare a unui pediatru american ar fii formula: pentru fiecare minut de “uitat la televizor” sau jocuri la calculator se va face un minut de exercitii fizice.

1: Faceti o ora de exercitii fizice pe zi.

0: Beti bauturi fara zahar sau indulcitori artificiali.

Sugestii suplimentare ar fi: Fiti perseverent in a oferi copiilor vostri noi mancaruri, nu li dojeniti pe copil despre greutatea lui, implicati-l in prepararea mancarii si fiti un exemplu din punct de vedere al dietei.

Sursa: Signon San Diego